Кондиционер – это не только гениальное изобретение цивилизации, но и объект для переживания на тему «не заболеть» в офисе. Это устройство значительно облегчает рабочий процесс, даря прохладу в жару и тепло в морозные дни.

Что бы избежать неприятностей, связанных с простудой летом следуйте следующим советам:

1. Специалисты считают, что оптимальная температура кондиционера в офисе составляет 23-25 градусов, и это официальные санитарные нормы. Добивайся ее постепенно, начиная с понижения на два-три градуса по сравнению с уличной, пока не добьешься комфортной атмосферы. Желательно, чтобы разница температур не составляла более семи градусов.
2. Включай кондиционер заранее, а не в тот момент, когда наступит невыносимая жара и сменится низкой температурой.
3. Если дует из кондиционера в офисе сильно, направь поток воздуха параллельно потолку, чтобы прямая воздушная струя не попадала на тело (это как сидеть на сквозняке прямо у открытого окна). Особенно береги уши, поясницу, суставы и шею. Плюс – холодный воздух опустится вниз и быстрее охладит комнату.
4. Пей больше воды, чтобы защитные слизистые (да и кожа тоже) не пересыхали. Влажность в офисе должна быть на уровне 60-70%.
5. Если долго работает кондиционер в «запечатанном» офисе, обязательно раз в два-три часа выключай прибор и проветривай кабинет в течение 15 минут. Желательно открыть и окно, и двери, чтобы проветривание было более эффективным. За это время помещение не успеет нагреться, а вирусы и другие вредные частицы улетучатся.
6. А еще лучшее место в кабинете с кондиционером, это если Ваш стол будет находиться под кондиционером 🙂